6 consejos para concentrarte en el trabajo

22 Mar

CONCENTRACION

En la actualidad en la oficina se cuenta con cientos de distracciones que no  permiten realizar las actividades laborales con la concentración adecuada.


Te presentamos 6 tips para concentrarse a full en todas tus actividades laborales.

1.- Organiza tus pendientes

Durante los 30 primero minutos de tu mañana revisa todos tus pendientes, organiza una agenda de actividades y prioriza lo más importante.

2.- Ejercita tu mente

Durante tu tiempo, se recomienda jugar juegos matemáticos que te permitan entrenar y despertar tu cerebro. Por ejemplo el sudoku, ajedrez, sopa de letras, etc.

3.- práctica meditación

Todas las noches trata de relajarte. Cierra tus ojos y olvida todo lo que tengas en la mente, esto te permitirá liberar tensiones y descansar de tu día.

4.- Toma descansos

Intenta tomar un receso de 5 minutos por cada hora. Levántate y camina un poco.

5.- Construye un ambiente laboral favorable

Tu lugar de trabajo mantenlo limpio y despejado. Tiene que ser un lugar que te motive día a día.

6.- Aprovecha la apps

Existen en el mercado muchas apps que te permiten organizar tu agenda de actividades junto con tus compañeros de trabajo. Las más recomendables Wunderlist, Nozbe y Astrid.

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